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Hausmittel gegen KopfschmerzenKälte Bei Kopfschmerzattacken sind Eiskompressen (oder ein Beutel mit Eiswürfeln) empfehlenswert. Legen Sie sich den Beutel im Liegen auf die schmerzenden Stellen. Auch eine eiskalte Wasserdusche an den Schläfen hat einen schmerzlindernden Effekt. Erzeugen Sie einen kleinen "Kälteschock", indem Sie die Fingerspitzen eine Minute in Eiswasser tauchen und dann für ein paar Sekunden auf die Augenbrauen drücken. Mehrmals wiederholen. Bei Kopfschmerzen (besonders nach geistiger oder nervlicher Anspannung) ist es hilfreich, wenn Sie mehrmals am Tag die Hände und Unterarme für kurze Zeit in kaltes Wasser tauchen. Versuchen Sie es mit Wadenwickeln: Wickeln Sie um jede Wade ein Handtuch, das in kaltes Wasser getaucht und anschließend kräftig ausgewrungen wurde. Die nassen Tücher sollen fest auf der Haut liegen, dürfen jedoch nicht einschnüren. Umlegen Sie die Wicckel mit je 2 trockenen Tüchern. Die Wadenwickel sollten 30 Minuten einwirken. Sind die Kopfschmerzen dann noch nicht vorüber, wiederholen Sie den Vorgang. Wenn Sie die Möglichkeit haben: Laufen Sie barfuß im nassen Gras. Empfehlenswert jedoch nur in der Sommerzeit. Wenn Sie abends unter Kopfschmerzen leiden ziehen Sie ein Paar Wollsocken an, die zuvor in kaltes Wasser getaucht wurden. Vergessen Sie nicht, trockene Socken überzuziehen, damit das Bettzeug nicht naß wird. Wärme auch Wärme ist hilfreich gegen Kopfschmerzen: Nehmen Sie ein warmes Bad, eine Wärmflasche oder legen Sie heiße Kompressen in den Nacken-Schulter-Bereich. Gut gegen Spannungskopfschmerzen sind auch Güsse mit ansteigender Temperatur. Starten Sie mit etwa 34 Grad Celsius und steigern Sie die Wassertemperatur innerhalb von ca. 10 Minuten auf 43 Grad Celsius. Durch die Wärme werden die verkrampften Muskeln stärker durchblutet und entspannen sich. Stellen Sie sich unter die Dusche und richten Sie den Strahl des heißen Wassers direkt in den Nacken. Auch der warme Luftstrahl eines Föns kann lindernd wirken. Nicht näher als ca. 30 Zentimeter an die Haut bringen. Nehmen Sie ein warmes Fußbad und schließen Sie mit kalten Knie- oder Schenkelgüssen ab. Nehmen Sie ein Bad: Zwei Handvoll Lavendelblüten und eine Handvoll Melisse mit kochendem Wasser übergießen und 15 Minuten ziehen lassen. Dann ins Badewasser abseihen. Die Temperatur des Badewassers sollte 37 Grad haben, bleiben Sie etwa 20 Minuten ruhig und entspannt in der Wanne. Senf-Fußbäder: Vier Esslöffel Senfkörner mahlen und in einen Liter Wasser aufkochen. Dann in eine Schüssel mit lauwarmem Wasser gießen und die Füße 5-10 Minuten darin baden. Nach dem Bad die Füße mit einem Handtuch leicht etwas abtupfen und feuchtwarme Strümpfe anziehen, darüber Hausschuhe oder ein weiteres Paar Socken. Migräne Kompresse: 2 Eßlöffel Thymian, 1 Eßlöffel Lavendel mit einem halben Liter kochendem Wasser übergießen, abdecken und auskühlen lassen. Kompresse eintauchen, ausdrücken und auf die Stirn auflegen. Besorgen Sie sich einen Mentholstick aus der Apotheke. Tragen Sie den Stick auf die Stirn und die Schläfen auf. Durch das Menthol entsteht eine angenehme Kühle, die Kopfschmerzen lindert. Manche schwören auf Tigerbalsam (Tiger Balm). Den Balsam sparsam auf Schläfen und Stirn auftragen. Aber Vorsicht: Tigerbalsam darf nicht in die Augen oder auf die Schleimhäute geraten! Bei plötzlich auftretenden Kopfschmerzen trinken Sie eine Tasse Espresso oder Kaffee (ohne Zucker und Milch) mit 2 Kaffeelöffeln Zitronensaft. Schmeckt zwar scheußlich, soll aber wirken. |
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