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Alkohol und Kopfschmerzen - Hilfe bei KaterDer Konsum von zuviel Alkohol führt dazu, daß der Körper viel Flüssigkeit und Mineralsalze verliert. Das kann den Kopfschmerz auslösen. Wacht man also mit einem alkoholbedingten Kater auf, ist es wichtig, diese Salze und die Flüssigkeit wieder zu ersetzen, die der Körper verloren hat. Schon während des Alkoholkonsums sollte man darauf zu achten, zwischendurch viel Wasser zu trinken. Der Verzehr von Salzstangen, Chips und ähnlichen Knabbereien können dem Salzverlust entgegenwirken. Ein deftiges Essen als Grundlage verhindert, dass der Alkohol schnell abgebaut wird. Bevor man nach heftigem Alkoholgenuss zu Bett geht, sollte man soviel Wasser wie möglich trinken. Man muß sich zwar dazu überwinden, aber diese Methode soll Wunder wirken. Einem Kater vorbeugen kann man auch, indem man ein Glas Wasser mit einer aufgelösten Magnesiumtablette trinkt. Am Morgen danach hilft gegen den Kater, viel Wasser zu trinken und etwas Salzhaltiges zu essen. Eine salzige Brühe (Bouillon) zum Frühstück deckt den Mangel an Salz und Flüssigkeit. Gegen Kater-Kopfschmerzen hilft auch ein Glas Oragensaft mit einem Teelöffel Salz. Ein großes Glas Tomatensaft mit Pfeffer und Salz hilt ebenfalls. Sehr gut soll Ayran wirken (eine Art Joghurt mit Wasser und Salz). Manche trinken nach einer feucht-fröhlichen Feier einen Becher kalte Sahne. (Ist aber nur für ganz Hartgesottene zu empfehlen) Langsam mehrere Kaffeebohnen zerkauen und dann hinunterschlucken. Wenn Sie nach Alkoholgenuß unter Kreislaufbeschwerden leiden, hilft ein Tee aus Melisse und Rosmarin. Überbrühen Sie 2 Teelöffel mit heißem Wasser, fünf Minuten ziehen lassen und in kleinen Schlucken trinken. Hilfreich ist auch das japanische Heilpflanzenöl aus der Apotheke. Lassen Sie einen Tropfen auf der Zunge zergehen und atmen Sie fest durch den Mund ein, und durch die Nase aus. Mehrmals wiederholen. Das Beste ist natürlich, gar nicht erst soviel zu trinken, daß man einen Kater bekommt. |
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